【世界預防溺水日】溺水無情　注意風險

世界衞生組織（世衞）將每年七月二十五日定為「世界預防溺水日」，提醒公眾關注溺水意外，做好預防措施，減少意外發生並降低對家庭和社區的影響。 

世衞估計，全球每年約有30萬人因溺水喪生。香港情況同樣不容忽視，二○二四年香港因溺水的死亡登記個案達60宗。

注意一切與水相關的風險

根據衞生署數據，大部分溺水個案的受害者在事發期間進行遊泳、浮潛及潛水等與水相關的戶外活動。另外，在室內，家居環境亦存在溺水隱患，例如在浴室跌倒，甚至是一桶水都有令人遇溺的風險。

大部分溺水事故均與以下高風險行為相關：

• 單獨或在無救生員水域進行水上活動 
• 活動前飲酒或服食毒品
• 在惡劣天氣下堅持進行水上活動
• 兒童及長者缺乏監護

遇溺意外是可以預防

大部分溺水事故都可透過預防措施避免，大家可採取以下措施，為家人築起安全防線：

• 參與活動前，作好準備，提升相關的安全知識及技能
• 學懂游泳，並選擇有救生員當值的泳池或海灘
• 在活動前後依運動強度進行足夠的熱身、緩和與伸展運動
• 避免空腹或剛吃飽後立即下水
• 活動期間要適當補充水分
• 學習專為拯救遇溺人士的心肺復蘇法（CPR），此技巧與一般的CPR略有不同
• 參與水上活動或前往山澗或河流前，密切留意天文台最新的天氣訊息（如颱風、雷暴、暴雨、強烈季候風、水浸警告等），遇惡劣天氣應取消活動
• 了解自身體能，量力而為，循序漸進；掌握所需技能，配備適當裝備，並熟悉環境和設施，檢視並提防潛在風險
• 潛水或浮潛等水下活動須結伴同行，聽從有經驗人士指示並按計劃行事
• 若感到不適或對自身體能是否適合參與水上活動有任何疑問，應直接向醫生查詢
• 切勿單獨進行水上活動；應結伴同行，互相照應
• 活動前及活動期間切勿飲酒或服食違禁藥物
• 家中有兒童及長者，應密切留意他們狀況，協助他們預防溺水。成人在水中、水上和水邊監護兒童時，應保持「一臂距離」，隨時準備伸出援手。長者應結伴參與活動，留意自身體能極限，若感到不適應立即停止活動並尋求醫護人員專業建議。
• 兒童和長者在浴室跌倒或暈倒，亦可能導致溺水，須了解並改善家中潛在危機，使用淋浴而非於浴缸浸浴，並時刻保持警惕。

衞生署會繼續與各政府部門及社區夥伴攜手合作，提高市民對溺水風險的認識。本署呼籲市民提高警覺，守護自己和家人的安全，慎防溺水意外。