由不甘心建立自信心　李冰潔目標：鯉躍洛城奧運

大公報報道，不覺間，距離14歲的李冰潔初登亞錦賽舞台、強勢摘得女子400米自由泳冠軍，已過去十年。在這「金子般」的歲月中，李冰潔始終直面泳壇激流，逐步成長為中國女子長距離游泳項目的「扛旗者」。李冰潔表示，「不甘心」是支撐她從低谷重回巔峰的動力，她期待把自己推到世界頂尖水準，繼續實現突破。

李冰潔在東京奧運會的表現足夠完美：女子400米自由泳，4分01秒08獲得銅牌，並刷新亞洲紀錄；女子4×200米自由泳接力，她與隊友楊浚瑄、湯慕涵、張雨霏奪得金牌並打破世界紀錄。

經此一役，李冰潔錨定了新的目標─在巴黎奧運會前的世界大賽上，縮小與偶像、美國名將萊德茨基間的距離，並在巴黎實現突破。可事與願違，巴黎奧運會上李冰潔出戰5項比賽，只收穫一枚接力銅牌。李冰潔說，「打擊比較大，不僅是身體上，也是心理上，從巴黎回來休整了很長一段時間。」

2025世錦賽3登領獎台

不過，李冰潔早已習慣從失敗中奮起。回到河北泰華錦業游泳俱樂部後，她在冬訓中刻苦訓練。「當時大概知道自己為什麼和目標越來越遠，也是在那一段時間，我不斷總結自己、總結比賽，和教練有了很多交流，希望能找到短板。」

因為「不甘心」，低谷時的李冰潔堅信自己的能力不止於此。「想從低谷期回到高處，自信心是非常重要的。大家都說『守擂者更難』，我覺得守擂者更需要自信心，一個人在賽場上展現強大的自信心才能守住位置。」

2025年，李冰潔強勢復出：新加坡游泳世錦賽，她三次登上領獎台，並首次戰勝萊德茨基。第15屆全運會，她在女子200米、400米、800米自由泳項目斬獲2金1銀，以領先亞軍5秒多的絕對實力成就1500米自由泳全運會「三冠王」，並帶領河北隊收穫女子4×200米自由泳接力金牌。

2026挑戰1500米自亞績

早前，李冰潔隨隊前往雲南冬訓，再次在訓練中開啟新的一年。談到過去一年的收穫和遺憾，她說：「收穫應該是新加坡世錦賽上，非常驚喜地超越了自己的偶像（萊德茨基）。其實我追趕她有8年時間，這次成功是對我訓練的一個肯定，也讓我之後和她同場競技有了更大的信心。」

「至於遺憾的話，2025年沒能打破女子1500米自由泳亞洲紀錄。我關注這個紀錄很久了，所以我覺得2026年可以再去突破一下。」她說。

對於更遠一些的未來，李冰潔目標明確：「我還是希望，在洛杉磯奧運會之前這幾年，能夠把自己的成績推到世界頂尖水準。當然可能會去拓展一些其他愛好，這樣能夠紓解我平時的訓練壓力。」

厲「冰」秣馬 「潔」盡全力　第15屆全運掃4金

第15屆全運會，李冰潔在個人400米、800米與1500米自由泳項目取得3金，並在接力項目中帶領河北隊勇奪女子4×200米自由泳接力金牌。「全運會河北隊表現非常好，一方面是我自己守住了幾個拿手項目，一方面是隊友們的接力成績很驚喜。我們在接力的排兵布陣上研究了很久，包括接棒的細節，大家最終都是超水平發揮，全隊在其他非優勢項目上也有突破。」李冰潔說。

征戰3屆　決心不變

而她去年11月18日完成個人全運會之旅後，在微博發帖文談及自己第3次參與全運會的感受，標題為「我的第三屆全運會。突破→扎根→堅守」，她寫道「從初生牛犢的銳氣，到千錘百煉的底氣，再到遊刃有餘的從容。四年又四年，變的是獎牌的顏色與數量，不變的是那份全力以赴的拚搏，期待自己的下一程。感謝。」最後還加上「主題標籤」：「#厲冰秣馬潔盡全力#」，以個人名字冰潔來「食字」，來自我勉勵。

李冰潔2件趣事

桌球彈琴唱歌減壓

賽場外的李冰潔有不少愛好。俱樂部桌球室裏會有她的身影，一桿接着一桿認真擊打；宿舍裏有一架鋼琴，她時不時會彈上一曲。「我對音樂比較感興趣，喜歡鋼琴。有時候壓力大了，會找個沒人的地方吼兩嗓子，這也是我的一種解壓方式。」

場內「老虎」場外「小狗」

李冰潔說生活中自己是大大咧咧的性格，但訓練中非常愛鑽牛角尖，哪怕離計劃差零點幾秒甚至零點零幾秒都會不開心。「我覺得比賽時的我，如果可以用一種動物形容，應該是老虎，平時訓練生活的時候，可能像一隻小狗。」

（來源：大公報A15：體育 2026/03/22）