（有片） 海外瘋追「中式養生」！喝熱水 食藥膳成潮流　河南政協委員拆解走紅密碼

（大公文匯網 記者 劉蕊、實習生 張媛媛 河南報道）河南兩會期間，「Becoming Chinese」熱潮正在海外社交媒體強勢「破圈」！外國網友扎堆曬出喝熱水、食藥膳、練八段錦的日常，曾經「專屬華人」的生活方式，如今成了全球追捧的養生新風尚。河南省政協委員李培峰接受本網專訪時直言，這股熱潮絕非偶然，而是中式生活智慧征服世界的生動寫照，中醫與中式養生的火爆，正是中國文化軟實力「圈粉」全球的最佳註腳。

李培峰觀察到，海外網友對中式養生早已不滿足於「跟風打卡」，反而主動深挖中醫食療原理、傳統節氣養生等深層內涵。從「看着學」到「想着懂」的轉變，讓中式養生跳出了「文化符號」的框架，變成了中外雙向奔赴的文化共鳴，也印證了中國文化的吸引力正從「單向輸出」升級為「雙向共情」。

「中式養生能火遍海外，核心是戳中了全球人的健康需求！」李培峰一語道破關鍵。他解釋，西醫擅長「治病救急」，而中醫的優勢在於「防患未然」，尤其在預防動脈粥樣硬化（包括冠心病）、糖尿病等慢性病上頗具成效。更妙的是，許多中草藥本就是餐桌上的常客，「藥食同源」的智慧讓養生融入一日三餐，既健康又易操作。海外華人率先踐行多年，健康的狀態讓身邊的不同種族朋友紛紛好奇「取經」，久而久之，中草藥食療便在美、歐、澳等地區悄然流行開來。

就連中國人習以為常的「喝熱水」，也成了海外的「養生新寵」。李培峰笑着說，過去西方人對「喝熱水治不適」的理念不以為然，如今卻慢慢發現，一杯熱水能緩解胃痛等小毛病，漸漸主動效仿。這看似簡單的習慣輸出，背後是國際社會對中國傳統文化的認可，更是中國正面形象日益深入人心的有力證明。

值得一提的是，中國人均預期壽命已超過美國和世界平均水平。李培峰指出，這背後離不開中醫養生的加持——正是靠着「治未病」的理念，中國人有效遠離或推遲了慢性病困擾，這也讓西方民眾主動放下偏見，擁抱中式健康生活。

為了讓中式養生智慧惠及更多人，李培峰和著名醫學專家擔任了「久健本康」網站（英文為Long health, long life）的科學顧問。網站裏「科普文章」欄目詳解慢病預防的秘訣，「藥食同源」專欄介紹106種可食用中草藥的藥理學作用和烹飪方法，就連「歡笑健康」欄目也暗藏養生玄機，用歡聲笑語幫大家保持好心情。網站還有「大健康在海外」欄目。如今，這個網站可通過谷歌和百度全球搜索訪問，即便默認中文，藉助翻譯軟件就能輕鬆轉換成英文，讓海外朋友隨時隨地解鎖中式養生秘籍。