東華解惑｜如何擺脫強迫症和焦慮症？

日常生活中，當焦慮像一張網把自己困住時，很多人都會忍不住問：到底怎樣才能徹底走出這些心理困境？帶着這一疑問，我們走進對東華禪寺相關理念的深度解讀，探尋其中蘊含的智慧與啟示。

問：如何徹底治癒強迫症和恐懼焦慮症？

答：這種症狀和家庭出生、過去的經歷閱歷有關。在人生的旅途中，我們所遭遇的一切，無論是喜悅還是痛苦，都需要向人傾述。因為人的心靈需要分享和釋壓，這樣心靈才會變得輕鬆愉悅。

一個人可以沒有金錢、地位，但不能沒有知心朋友。有了知心朋友，你就擁有了人生最大的財富。很多心理疾病都是因為內心的情緒、感受，尤其是痛苦得不到傾訴，長期壓抑造成的。實際上，當一個人有情緒的時候，只要有一個聽眾肯聽他述說，就能幫到他。如果能學會把天空、河流、花草、樹木等周遭的物體當作人來傾訴，也同樣有效。

【來源】東華禪寺