（有片）十四五•港人有話說 | 灣區跑出融合加速度　香港跑手：「1小時生活圈」成現實 跨境參賽好輕鬆

（大公文匯網 記者 盧靜怡 廣州報道）清晨七點的香港西九龍站，港青陳添輝背着跑鞋袋，穿着輕便的運動服，登上開往廣州南的高鐵。一個半小時後，他已站在廣州番禺的公園跑道外，準備參加當天的馬拉松比賽。「真的好方便呀！以前要考慮車程、交通成本，現在一小時左右就到，參加比賽輕鬆好多。」陳添輝笑着說。

交通網絡完善 每個月跑一到三場馬拉松

這位出身香港、在廣州中山大學畢業的青年，是首屆「大灣區十大傑出港生」之一。對他來說，「十四五」期間，他不僅見證着大灣區的成長，自己亦完成了從學生到社會人身份的轉變。從校園到賽場，從課堂到鄉鎮，他親身見證着粵港澳三地之間的距離，正一點點被拉近。

跑步對陳添輝來說，不只是運動，更是一種用腳步去感受城市的方式。「每到一座城跑步，我都能感受到當地的節奏同文化。灣區各城市有不同特色，但你會發現，大家越來越近，交通順暢、生活圈融合度越來越高。」

陳添輝回憶，在他剛到廣州讀書那幾年，北上的交通還不算便捷。那時若要參加內地的比賽，總得提前一天出發、預訂酒店。如今，大灣區交通網絡日益完善，高鐵、城際鐵路、高速路交織成網，讓「1小時生活圈」成為現實。

廣東省交通運輸廳數據顯示，粵港澳大灣區已形成由幹線鐵路、城際鐵路、市域鐵路及地鐵組成的多層次交通網絡。如今從廣州琶洲出發，30分鐘可達白雲機場、佛山或東莞中心城區，60分鐘可到深圳機場、肇慶或惠州。

「我現在每個月大概都會跑一到三場馬拉松，去過廣州、深圳、佛山、江門、肇慶、清遠……由香港出發，無論搭高鐵或自駕，都非常方便。」他舉例說：「譬如今日，我七點在香港出發，八點半到廣州南，再搭的士半個鐘頭就到場館；如果自駕，從羅湖過關起程，大概一個小時就到。好多場館都會預留車位給馬拉松參賽者，真的方便到不得了。」

駐村扶貧 感受國家政策改變村民生活 

陳添輝在廣州讀書期間，還深入廣東清遠的鄉村駐村扶貧。「我第一次去清遠，是跑馬拉松。當時覺得風景好靚，城市人情味又濃。後來讀書時，學校安排社會實踐，我就主動申請去清遠駐村。」2021年7月，他如願來到清遠市連南瑤族自治縣寨崗鎮社會工作服務站，成為一名駐村社工。

「那一年我學到好多。以前對『鄉村振興』只停留在新聞層面，但駐村後見到真實的人、真實的故事，感受到國家政策如何改變村民生活。」他說：「我記得有個老伯伯說，以前去鎮上買藥要坐車一個小時，現在村口就有醫療點，手機掃碼也可以看病，這種變化真的好震撼。」這段駐村的經歷，讓陳添輝更深刻體會到大灣區「融合」不僅是城市間的往來，更是理念、資源與民心的交融。

創新驅動 粵港攜手創無限可能

大灣區融合，也體現在創新驅動上。今年9月，世界知識產權組織發佈《2025年全球創新指數》，深圳—香港—廣州創新集群首次登頂全球第一。這意味着灣區的科技創新實力，已躍居世界前列。

中國科學院深圳先進技術研究院、鵬城實驗室、廣州實驗室……這些「國之重器」都為科研人才提供平台。數據顯示，大灣區獨角獸企業從2020年的33家增長至2024年的70家。無人機、大數據、醫療科技等領域均湧現出大量創新成果。

作為一名在大灣區生活和工作的青年，陳添輝認為：「香港的科研成果、內地的製造能力、灣區的產業生態結合在一起，創造出無限可能。」在他看來，這種協同創新模式不僅提升產業能級，也為年輕人提供了廣闊舞台。

十五運會 粵港澳融合象征

今年11月，粵港澳三地即將首次聯合舉辦第十五屆全國運動會和殘特奧會。這將成為展現「十四五」期間灣區融合的宏大舞台。在《粵港澳大灣區發展規劃綱要》指引下，大灣區已構建起立體化交通網絡，「1小時經濟圈」已初見雛形。與之相對應的是機制體制的「軟聯通」也在加速形成，而十五運會為此提供了重要的「實踐場」。

在陳添輝心中，2025年的全運會是一個重要節點。「這不只是體育盛事，更是三地融合的象徵。體育是一種很好的交流方式，能讓香港、澳門、內地的年輕人通過運動拉近距離。」他認為，十五運會期間，粵港澳三地居民可以為同一場比賽加油，為同一個精彩瞬間喝彩，大家認同感會更高。

展望「十五五」：期待看到更多跨境項目 

對於「十五五」的期待，陳添輝希望大灣區可以繼續加快交通建設。他也關注到青年政策的延伸。「我們好期待有更多跨境工作、創業項目，令香港學生可以更早接觸內地的企業環境；同時希望灣區的體育文化交流更頻繁，例如港青可以參與更多內地賽事。」

陳添輝說：「自己見證了一個更緊密、更開放的大灣區，也期待在『十五五』期間，能繼續在這片土地上跑出新天地。」他期待看到更多基於社區的、民間自發的跨境賽事，比如「大灣區社區馬拉松」。「這不僅是比賽，更是一個個真實的交往場景，能讓香港青年像我一樣，通過奔跑與這片土地上的人深度聯結。」他笑說。

事實上，「大灣區融合」並不僅止於交通的「硬聯通」。在橫琴粵澳深度合作區，數據跨境通道、港澳藥品准入、教育合作等「軟聯通」正在加速推進。如今在珠海「澳門新街坊」衛生站，超過500種澳門藥品上架，醫保可直接結算；在南沙、前海的港澳青年創業基地，累計孵化項目超過千個。

除了期待更多優質的跨境項目，陳添輝認為關鍵是要幫助港澳青年實現從「參與者」到「共建者」的身份轉變。他說，在連南駐村當社工的體會是，只有和村民一起「同吃、同住、同勞動」，才能理解真實的需求。

「我期待未來相關部門可以推出更多跨境項目，支持我們港澳青年帶着項目入駐內地社區，與本地青年組成團隊，共同解決諸如老舊小區改造、鄉村非遺文化活化等具體的社區議題。」他相信這種「基於共同目標的協作，可以鍛造出最堅實的「灣區認同」。