乳癌瑣碎事｜乳癌復康路平安六寶（3）

文/Cindy醫醫

之前兩篇文章提及了四寶，今次會跟大家分享最後的二寶：「減油」和「愛自己」。

第五寶：減油

很多病人問「減油」是否要少食油？其實這個「減油」是加油的相反。癌症病人最常聽到的安慰說話就是「加油」，表面上充滿正能量，要打怪獸當然要加油！但這些說話某程度上是對已經盡全力打怪獸的病人否定她們的努力，讓她們感覺還是做得未夠好，所以其他人繼續鼓勵她們加油！

由確診乳癌，接受治療身體上種種的不適，心理上的種種折磨，生活上的種種變化，前路的種種不安......每位病人都已經非常努力，甚至努力過頭，日常小事如每一餐飯，都在想邊啲食得邊啲唔食得，食飯都好大壓力！要知道治療成效好與壞，生活習慣絕對不是單一因素，雖然這些是病人及家人能力範圍裏唯一可以做的事，但並不等於做錯了就功虧一簣。筆者經常跟病人分享，眼見不少人每天食煙也未有生癌，某程度上代表即使生活習慣不健康，也不一定生癌！必須強調，筆者並不是鼓吹大家食煙，而是想讓大家知道，懂得在這些不良習慣裏減壓的人，說不定就是百毒不侵的竅門，所以不用太「加油」，不要種自己的陷阱，增加不必要的壓力，便要學會「減油」！

第六寶：愛自己

能夠成功做到之前五寶：「收順啲」「走雞」「走執」「走急」以及「減油」，就是愛自己的表現！降低對自己（走執）對身邊的人（收順啲）的要求，重新認識自己，在自己「騰雞」的時候「走雞」，放慢腳步生活（走急），不要過度努力（減油），便能獲取更多更優質的Metime。訂立善良的底線，先照顧好自己，才能「愛自己」，能愛自己才能愛家人。

善用這一個自畢業後久違了的「暑假」，要好好藉著這個假期，重新思索自己想過怎樣的人生，才能令完成治療後復康路變成更加精彩的人生，才能此生無悔，那麼便能因禍得福了！