乳癌瑣碎事｜乳癌復康路平安六寶（2）

文/Cindy醫醫

前文提及了乳癌復康路平安六寶的二寶，今次會繼續談談另外二寶：「走執」和「走急」。

第三寶：走執

「走執」就是戒執着了，有些人會問走執就不等於收順啲嗎？走執簡單一點來說就是要戒除完美主義，這個是對自己的要求。收順啲是對日常生活中不順眼的事妥協，這個是對別人的要求。所以兩者是不同的！簡單一點來說，走執加收順啲就是降低對自己對別人的要求，放過自己。打個比喻，考到高分同考100分都可以攞第一嘅話，何必要執着次次100分？如果覺得考到100分就一定考十拿九穩拿第一的話，那麼同時間有很多人100分又如何？並不是所謂的滿分就會事事如人意，凡事盡了力，對得住自己對得住其他人，接受不完美，身體更完美。

再舉一個例子，完美主義而不自知的人會嚴格遵守日程，在繁忙的工作當中加插所謂完美的生活習慣清單，享受不到運動帶來的樂趣，受着每天極度清淡飲食的折磨，這些所謂完美的生活習慣其實壓力亦很大，又有沒有想過其實壓力才是最強的致癌物？所以要復康路平安，豈能不「走執」！

第四寶：走急

臨床觀察到大部分的乳癌患者性格都比較急，都是非常有效率的人，但諷刺的是盡快處理好事情後，並不是爭取更多的時間對自己好啲，休息多啲，運動多啲，食好啲......而是騰出時間幫家人，幫同事，幫朋友做更多的事，令自己的身體不能好好休息，等同慢性自殘！

除此之外，心急的人進度趕不上就會周身不自在，用盡方法追進度，加重焦慮感，非常「騰雞」......所以，某程度「走急」亦可以幫到「走雞」（第二寶），那麼便可以事半功倍了！

下一次會跟大家分享最後二寶：減油及愛自己。