呼吸警報：你了解慢性阻塞性肺病嗎？

每次呼吸，都是生命的證明。但你知道嗎？全球超過2億人正受慢性阻塞性肺病（俗稱慢阻肺病）困擾，悄悄威脅著他們的健康，特別是長者和吸煙人士。

什麼是慢阻肺病？

慢阻肺病是一種常見的慢性肺部疾病，主要包括慢性支氣管炎（支氣管發炎和黏液分泌過多，令氣道收窄）和肺氣腫（肺泡內壁受損）兩種病症，導致呼吸困難和送到體內組織的氧氣量減，患者會出現咳嗽、氣促、痰多、喘鳴、疲倦等症狀，影響日常活動。值得留意的是，肺部組織及功能一旦受損，便不能完全復原，因此慢阻肺病不能徹底根治。

為什麼慢阻肺病值得關注？

• 全球第四大死因：2021年全球有372萬人死於慢阻肺病，患者數目持續增加。
• 疾病負擔日益加重：預計到2050年，患者將接近6億人，女性及低收入和中等收入國家受影響的程度尤其嚴重。
• 多種併發症：患者更容易罹患心血管疾病、肺癌、肺部感染及其他健康問題。

主要致病原因與風險因素

超過80%的慢阻肺病與以下可改變的因素有關：

1. 吸煙（包括電子煙和接觸二手煙）

• 吸煙是慢阻肺病的主要原因。與不吸煙人士相比，吸煙人士患病風險為3倍以上。至於二手煙，即使短時間（5 年或以下）接觸，患病風險亦會增加 78%，而長期接觸（超過 5年），風險則約 3 倍高。

2. 空氣污染

• 汽車廢氣、工業煙霧、室內煮食並使用生物燃料（如木材、動物糞便、木炭和農作物殘留物）等均會損害肺部。

3. 職業接觸空氣污染物

• 長期在有粉塵、溶劑油漆、化學品等受污染的工作環境工作，患病風險會大增。

4. 其他不可改變的風險因素

• 年齡越大，風險越高；部分人因基因缺陷、懷孕、出生或童年時肺部生長和發育不良也較易患病。

香港現況

• 15歲或以上人士中，約有0.5%被診斷患有慢阻肺病。
• 2023年，因慢阻肺病的住院病人出院及死亡人次超過18,000次及共有991宗登記死亡個案。
• 吸煙率雖已降至9.1%，但每日吸煙者仍多達58萬人。

如何預防與自我保護？

1. 戒煙、遠離二手煙

• 吸煙人士應盡快戒煙，無論年齡多大，戒煙都能帶來健康改善。可瀏覽www.livetobaccofree.hk 或致電1833 183查閱免費戒煙服務。

2. 注意空氣污染

• 留意政府公布的空氣質素健康指數，空污嚴重時應減少或避
• 免戶外體力消耗。

3. 遵守職業安全和健康規定

• 工作時配戴適當的呼吸防護設備，減少吸入有害物質。

4. 多做體能活動

• 成年人士應每星期進行最少150 至300 分鐘中等強度的帶氧體能活動（如快步行）、或至少75 至150 分鐘劇烈強度的帶氧體能活動、或最少相等於混合中等和劇烈強度活動模式的時間，有助維持肺部健康。

5. 接種疫苗

• 按醫生建議接種流感、肺炎球菌等疫苗，預防肺部感染。

6. 及早識別症狀，及時求醫

• 常咳嗽、咳痰、氣促、年過40歲、有吸煙史？如有三項或以上，建議盡快諮詢醫生。

呼吸如同生命的節拍，每一次吸氣和吐氣，均支撐我們的活力與健康。慢阻肺病雖難根治，但只要我們及早預防、積極管理，就能大大減少其影響。讓我們攜手努力，守護肺部健康。如欲知道更多慢阻肺病的詳情，可瀏覽以下網址﹕https://www.chp.gov.hk/files/pdf/ncd_watch_jun_2025_tc.pdf