中醫談太極拳　陰陽平衡助養生

太極拳是養生的方法之一，蘊含着中醫陰陽、五行、藏象、經絡、氣血津液、預防、養生等理論，將形、意、氣的保養密切聯繫起來。經常練習太極拳能使人的形體和精神得到增強，從而達到陰平陽秘、身心健康、未病先防、健康長壽的目的。

香港浸會大學中醫藥學院臨床部中醫臨床助理教授周忠亮中醫師表示，太極拳講究平衡，練習時應選擇適合自己的強度，內外相合（內在的意氣和外在的形體相呼應），上下相合（虛領頂勁與松腰落胯相呼應，上肢和下肢相呼應），虛實分明，避免雙重，剛柔並濟，動中求靜，用意不用力等，在平衡當中讓人體的形與氣都達到一個很好的狀態。