講真D | 港人有時心理不太健康

文/黎岩

政務司司長陳國基近日出席香港理工大學「疫後正向心理健康─共建療癒校園結業典禮」並致辭，他表示「香港人有時候心理不太健康」，認為正向思維十分重要，指外傭工資不是很高，但她們很開心。事實也表明，三年疫情及修例風波確實給港人心理留下了持久的陰影，而疫後由治及興的社會發展，雖然整體而言風清氣正和諧有序，但是，對個人發展前景的焦慮，以及香港居住環境的窄逼擁擠，人際關係的淡漠等諸多社會問題，令到情緒難以得到舒緩抒發。港人一年來更是蜂擁北上，看似是物價差所致，究其內在原因，或許市民心理負壓太重，需要異地舒緩壓力有直接關係，畢竟深圳空曠舒適的購物消費環境，能夠在一定程度上令到港人得到慰寂與滿足，可以暫時忘卻塵世間的煩惱。

陳國基提及，他探訪過住在安老院的長者，很多對生活感到很悶、很負面，情緒不好，指「除了他們個人貧窮之外，其實精神上的貧窮亦很重要」，所以他覺得改善精神健康很重要。「有時候他們有錢，但精神問題亦很重要」，希望透過多一點關愛隊等服務，及早發現長者的情緒病和精神問題。這其中其實就是一個往往被外人忽略的現實問題，貧困絕非是壓力糟心導致的心理健康的主要原因，而是精神上的貧困，才是心理健康的根本原因。

一個最為簡單的例子，高山國尼泊爾長期位居全球最快樂國家之首，而擁有3050萬人口的尼泊爾，基本上尚處於遊牧農耕時代，全境除去極少數貴族（約佔人口的百萬分之一），差不多3000萬人都屬於港人眼中的赤貧階級，然而，儘管其風餐露宿食不果腹，但其精神快樂卻一點也不比發達的歐美國家差。其中的一個重要原因，除了他們對外部世界的無知所造成的自我滿足外，很重要的原因就是他們的願望訴求非常低，甚至低到僅僅是擁有一塊普普通通的手錶，甚至是擁有幾隻咩咩叫的山羊，就可以心滿意足了。

理大聯同浸信會愛羣社會服務處，參加醫務衞生局的「精神健康項目資助計劃」，由去年3月至今年7月，在8間中學推行共建療癒校園計劃，培養學生對情緒健康的認知與關注，同時亦支援師生間加強交流。香港大學近期亦公布了「具自毀行為青少年離院復康支援：隨機對照研究及實踐」的研究。

港大調查研究顯示，2022年因自殺而重新入院的青少年有22.45%；而在2002至2016期間，有127,801宗青少年自毁個案。結果顯示近年青少年自殺問題愈來愈嚴重，不少個案都需要社工介入。是次研究得出的結論是，真人介入的方式在防止青少再次步向自殺的機會更加有效。

另外，有社會組織3月25日公布「家庭開心指數」結果，「家庭開心指數」的跌幅比往年放緩；而長者群組在家庭開心指數以及個人開心指數，均呈現明顯的跌幅。調查顯示，與家人價值觀愈相近，指數就愈高，但在表達愛的方式時，港人的言語溝通表現最弱。

其中，65歲或以上的長者群組在家庭開心指數以及個人開心指數的跌幅都特別大，分別由往年7分以上的高位，跌至6.5分以及6.63分。數據亦顯示，出現分歧和衝突時會與家人互相溝通的受訪者的家庭開心指數較高。然而，香港人在五種愛的語言（服務行動，身體接觸，肯定言詞，優質時間，贈送禮物）中，表現最弱的是言語溝通。這或許就是問題的癥結所在，直面的語言溝通是破解不開心最有效的密碼，但卻是港人最欠缺的手法。

在所有調查中，職場開心成為最關鍵的指標之一，結果發現香港人的職場開心指數在10分滿分當中僅得5.15分，40.5%港人表示工作有「過勞」情況，31.5%在職人士更指出因工作導致工作生活失衡。而超過四成受訪者認為自己所獲的薪酬不恰當，有62%香港人視工作僅是一個賺取金錢的途徑，反映如果工作與金錢分割，工作對過半港人來說並沒有什麼意義。工作或者活著就是為了賺錢，否則，便沒有什麼意義。

研究發現，良好的職場文化特別是對等平等溫馨的溝通是職場開心指數和工作效率的重要決定因素，「良好的工作文化不但可以提升職場開心感，亦可以對提升工作效率。」更能夠令員工積極主動投入工作，並培養員工對機構的歸屬感，從而達致令員工滿意開心。

凡此種種，其實都說明一個最為簡單的道理，開開心心生活工作就是最為健康的生活。如何扭轉這種不大健康的心理狀態呢？這恐怕絕非政府行為，亦非政策所能使然，而是需要親朋好友共同努力，多一些互動，多一些問候，多一些人情，多一些溫馨，多一些關愛，對長者對幼童對員工，需要人性的人文關愛關懷。心理不太健康，小處看，直接影響身體健康，大處講，直接影響社會和諧穩定。

所以，不論是機構，還是家庭，抑或是社工，都能夠為子女為港人把把脈，適切了解身邊每一位人的心理心態，手拉手，就如同88年漢城奧運會主體歌唱得那樣：「要打破那長久存在於我們中間隔閡我們的鐵牆，就能讓這個賴以生存的世界變得更加美好。」就如同中央能夠真切體察香港社會的所想所願一樣，送贈一對大熊貓予香港，期望能夠給港人及更多的遊客帶來吉祥與歡樂。期望這對港人翹首以盼的吉祥大熊貓，能夠給每一位港人帶來發自內心的歡樂歡快歡悅歡心，成為治癒港人心理不太健康的靈丹妙藥。