香港仔時評｜應着重培養青少年壓力管理能力

今年本港學生輕生個案急增，引起社會廣泛關注。有團體昨日公布最近一項調查發現，逾八成受訪西貢區中學生有中至高度的精神困擾。連同港大香港賽馬會防止自殺研究中心、明愛、小童群益會、青年協會等機構上月聯合發布的資料，以及今年中港大團隊公布政府委託於過去4 年進行全港首個青年精神健康流行病學調查，都顯示本港不少青少年學生存有嚴重情緒困擾。

今年首11個月，當局接獲31宗中小學生輕生個案，遠高於過去5年的每年全年14至25宗。撒瑪利亞防止自殺會自殺危機處理中心研究後認為，學童自殺問題有年輕化趨勢。上月各機構於聯合記招亦指，香港近期「學生自殺個案急增」，「由初中學生橫跨至大學生，情況堪虞」。「青少年情緒健康網上支援平台」等支援群體在今年8至10月，亦收到418個有意自殘或尋死的高危個案。港大團隊針對逾3千名青年的精神健康流行病學調查，發現16.6%受訪者過去一年曾出現精神疾病，其中抑鬱症最為普遍；19.4%過去一年出現自殺念頭，5%有自殺計劃，1.5%曾企圖自殺。

學生情緒問題嚴重，但成因卻眾說紛紜，解決建議也因各自機構的性質而有不同側重。目前較主流的說法是壓力爆煲而出現抑鬱及焦慮的症狀，但壓力源於何處呢？有校長和資深教師投稿本報，認為不應一刀切斷言是學業引起，因為疫情後的課業並沒有比疫前多了或難了，很多學校甚至有體恤而放寬要求。若未能對症下藥，貿然大幅降低課業要求或改變制度「減壓」，令學生的成長錯失更多，將來升學或進入社會，將更難應付每日需面對的競爭或生活壓力。

當今社會，不論從事什麼職業，都要面對各種各樣的壓力。簡單如接到一個新的任務，或喝一杯從未見過的飲品，對於有的人來說可能都是難以承受的壓力，關鍵是要養成壓力管理能力。因此，當局當務之急一是要盡快組織權威研究，查找壓力的深層根源和成因，對症下藥減壓；二是要從小擴闊學生習慣壓力和處理壓力的能力，形成自信及自尊，為面對逆境和進入社會作出準備。人類需要適當的壓力，以成為進步的動力。

（來源：香港仔P02 2023/12/21）