井水集｜不斷突破自我

文／龍眠山

著名田徑運動員、暨南大學體育學院教授蘇炳添昨日來到培僑中學，出席《與冠軍同行——走進香港培僑中學》活動。蘇炳添分享冠軍背後的故事，與同學們熱烈互動，並合影留念，在體育和人生追求方面為同學們帶來不少啟發。

蘇炳添在運動生涯中屢破紀錄，曾來港參賽，是100米及60米亞洲紀錄的保持者。真正令他在香港家喻戶曉的是東京奧運會，他是唯一能站在百米決賽起跑線上的亞洲人，而他在決賽中創造的9秒83成績，至今仍是亞洲短跑運動員可望不可及的天花板。

更難能可貴的是，蘇炳添參加東奧會時已是32歲「高齡」，加上之前曾受傷，已有500多天沒有參加任何賽事，很多人擔心他在賽場上的表現。蘇炳添告訴同學們，他一直嚴格要求自己，沒有一刻放棄為國爭光的目標，這是他成功的秘密所在。

同學們抓住與冠軍同行的難得機會，現場請教了多個問題，蘇炳添有問必答。有同學問，短跑成績遇到「樽頸」怎麼辦？蘇炳添表示類似問題人人都會碰到，過去以為堅持訓練就可以突破，但隨着深入研究後他發現，應該從訓練當中發現問題細節，如關注跑步技術動作、起跑動作、體能等。又有同學問：如何調整比賽前的心態？蘇炳添笑稱他一直休息得很好，因為自知與國際高手相比差一大截，一上場就會「輸」，因此抱定學習的心態，沒有心理壓力。但經過刻苦而系統的訓練，成績提高了，就能贏得對手的尊重。

蘇炳添的答案都來自他本人的體會心得，既有嚴肅的內容，也有詼諧的一面，令同學們受益匪淺。事實上，考試也好，競技也好，人生就是一場競賽，會碰到很多問題和壓力，但只要錨定目標，堅持不懈，就一定能克服重重困難，不斷實現自身的突破。

（來源：大公報A2：要聞 2023/10/13）