去完旅行易「作病」？你可能是臟腑正氣不足

疫情過後，不少香港人又開始重拾旅行的熱情，開始全世界周圍走。但不少人發現，經常會有旅行一結束，回來就病倒的情況發生。又或者有些人每天在忙碌的工作中無法抽身，在一個忙碌的階段結束後反而突然就生病，這究竟是為什麼呢？

註冊中醫岑明澤表示，旅行回來容易生病時由於旅行期間長途拔涉， 周車勞頓， 飲食不節， 時差影響等， 導致機體正氣減弱， 臟腑不足， 抵抗外邪能力下降， 所以特別容易生病。

而日常忙碌的人一放鬆下來就生病，這和人的情志變化有關。從中醫角度來說，致病因素其中一個為「七情致病」， 即個人情志變化過激時會直接傷害臟腑， 肝主情志， 主疏泄， 主氣機。 如果長期情志不安就會影響肝臟， 導致肝失疏泄， 氣機不通， 各臟腑氣血失調， 那就會容易生病。

香港人生活壓力比較大, 生活急速, 精神緊張, 欠缺規律作息, 加上食無定時, 最易影響肝脾。應保持適量運動, 均衡飲食, 充足休息。日常可以以花茶疏肝解鬱, 例如玫瑰花茶、茉莉花茶、薄荷茶等。