失戀引發抑鬱症 姜麗文曾有三次自毀念頭
娛樂頭條
2023.07.06 09:46:28
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（大公文匯全媒體特約記者 陳惠芳）李玟因患抑鬱症輕生走上不歸路，曾患抑鬱症的姜麗文（Lesley）更曾有過三次自毀念頭。
音樂相伴
姜麗文早前應邀參與「香港精神健康動力基金會」主辦的健康資訊項目，與3名精神科專科醫生拍片，訴說過去10年患抑鬱症的心路歷程。姜麗文透露在情緒最低落時，曾出現過不止一次自毀念頭:「我回想其實有3次，考慮或者想試圖輕生。有一次我正等待過馬路，會覺得『為什麼你們駕駛得這麼好，為何不幫幫我撞向我呢。』最嚴重時真的寫了信，準備說再見」。幸好在她崩潰時，有音樂相伴，「音樂絕對是我的救命恩人，第一次打算告別時我便寫歌，把情緒記錄下來。這件事令我意識到，其實藝術或自己喜歡做的事，對我有很大幫助。就算其他人放棄了我、沒人愛我、沒有人理會我也好，音樂永遠也在身邊。」
背人流淚
Lesley承認因失戀而觸發抑鬱症，但當初只是覺得睡不着、不開心，但過了幾個月就感覺到愈來愈黑暗：「無論發生甚麼事，就是不會感到開心，甚至信心與自我價值全失。」可是為了工作仍然強顏歡笑，但一停機又哭過不停：「在拍攝場地控制不到自己，我便知道很嚴重，需要找醫生幫忙」。她努力面對抑鬱症，情緒有高有低，幸而她了解抑鬱症以及近年開始服藥，就算仍會出現負面情緒，但已經學懂如何應對。
「擬人法」
Lesley又分享自家拒抑鬱症方法：「當我不開心或是生病時，我不用說太多解釋太多，只需要用『四』、『七』或『二』等，他們也可以很快知道我的情況。」第二個秘訣是會用「擬人法」處理抑鬱症，叫它做Borat：「我把抑鬱症當作一個人，我當它是前男友，或者很不喜歡的朋友。每次生病時腦袋跟我說『你真的很醜』、『你真的不值得被愛』，我就可以不去想我的病，我可以想是這個人最壞、最喜歡說謊！」Lesley在影片亦提到她的父親、兄長與丈夫，如何一次又一次助她擺脫抑鬱症的控制，以及她作為抑鬱症患者的第一身感受。
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