「330健康指數」研究結果：四分一人身心靈健康低於正常水平

新生精神康復會（新生會）近日舉辦精神健康研討會，介紹「330健康指數」及公布其研究結果，研究發現四分之一受訪社區人士的整全身心靈健康量表只有65分或以下，即低於平均水平，新生會呼籲受情緒困擾的人要尋求專業協助。

「330健康指數」是取粵語諧音身（3）、心（3）和靈（0）而成，研究團隊從過百條題目中，抽取及整合20條能代表身心靈健康指標的題目，涵蓋身體、心理、社交及靈性健康，聚焦量度整全身、心、靈健康，而非疾病或症狀的嚴重程度。系統經過綜合分析後，會把得分劃分為三級：79分或以上（整全身心靈健康）、66至78分（平均水平）、65分或以下（低於平均）。

新生精神康復會執行委員會主席譚贛蘭教授表示：「新推出的330健康指數讓市民可以透過自我評估，初步檢視自己的330健康狀態，並在有需要時尋求進一步專業評估及援助。」她又稱，指數不但能夠用作測量市民身心靈狀況，亦可以檢視精神健康服務的成效。

研究團隊之一的香港中文大學心理學系教授梁永亮教授指：「這套全新的身心健康自我評估工具不僅與焦慮、抑鬱、心理困擾、身體症狀和人際疏離等不同困擾相關，還涵蓋其他重要的身心靈健康指標，以及與正面特質及價值觀相關的項目，相信定能更全面及準確地分辨不同人士的心理健康水平。」

新生會亦於今年一月透過相關問題研究港人身心靈狀況。從收集得來的1020份有效問卷中，發現有四分一受訪者的整全身心靈健康量表得分65分或以下，代表身心靈健康低於平均水平，可能需要尋求專業協助以獲取進一步評估及建議。

在「330健康指數」新聞發布會上，新生會亦邀得香港大學護理學教授及前食物及衞生局局長陳肇始教授擔任主持人，聯同譚贛蘭教授、梁永亮教授、新生精神康復會執行委員會委員盧慧芬醫生、蘇杭街一號管理合夥人羅永聰先生及高級顧問忻浚賢先生一同參與圓桌論壇，與各嘉賓討論如何跨界別合作向市民大眾推廣「330健康指數」，並就提升個人「330健康」提供具體建議。

「330健康指數」評估網站 （https://wellbeingindex.dayday330.hk）經已推出，市民完成測試後，除了得悉自身身心靈狀況外，新生會亦會提供一些建議，讓大家好好照顧自己的「330健康」，幫助大家保持積極樂觀的心態以面對生活上的各種挑戰。