這些生活習慣會致癌？醫生為你逐一破解！（二）

大公文匯網大文健康醫生說

大文健康

2023.03.06 14:50:52

字號：

小中大特大

經常「捱夜」或輪班工作者會較容易患上癌症？

曾有研究指出，太晚睡覺或通宵工作會擾亂細胞分裂及 DNA 修補的時間表。對於通宵工作者，其工作性質傾向壓力大，這會增加分泌「皮質醇素」。同時，通宵工作者大多有睡眠不足的問題，而睡眠不足會削弱免疫系統。而夜間開燈工作會減少分泌抑制腫瘤生長的「褪黑激素」。因此，有固定的工作及作息時間，足夠的睡眠和休息才是健康之道。

「皮質醇素」：當人體承受生活壓力，大腦便會分泌一種名為皮質醇（Cortisol）的壓力激素。皮質醇本來為我們提供活動的能量，可是，當皮質醇水平偏高，往往會導致失眠及精神不集中。

「褪黑激素」：正常人體在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素，在深夜達到高峰，之後逐漸下降。褪黑激素必須在黑暗中生成。因此，若人們在晚間繼續工作，接收電子產品或光線刺激，便無法好好分泌褪黑激素，導致生理時鐘混亂而出現失眠。

曝曬會增加患上皮膚癌的風險？

適量的日光浴的確有助身體吸收維生素 D，使骨骼更加強健，惟過量曝露在陽光的紫外線下，可使皮膚細胞產生突變，形成皮膚癌。一般而言，太陽會放出不同能量或波長的輻射，有些是肉眼可見，有些輻射卻是肉眼看不見的，那便是紫外線。在臨床上，皮膚癌可分為黑色素瘤及非黑色素瘤兩大類，而非黑色素瘤可再細分為基底細胞癌以及鱗狀細胞癌，三者皆與紫外線照射有着密切的關係。

負面情緒和長期處於壓力下會誘發癌症？

有可能。睡眠不足、負面情緒及長期處於壓力下，會使人體分泌某些生長激素，例如「類胰島素」。「類胰島素」又稱「類胰島素生長因子」（Insulin-like Growth Factors），是人體在生長荷爾蒙刺激下產生的激素。當人體過量分泌這些激素，便會刺激及促進細胞生長。科學家已證實，若人體內的類胰島素濃度偏高，罹癌風險將會增加。因此，建議大家作息定時，適當放鬆身心。

裝修材料（例如油漆）釋出的刺鼻氣味會致癌？

一般而言，通過測試及符合安全標準的裝修材料並不會致癌，但不建議在工程完成後立即遷入，因為刺激性氣味或會影響呼吸系統，誘發鼻敏感或哮喘。與竣工日相隔至少一星期才遷入較為安全穩妥。

此外，應留意避免選擇含「甲醛」（Formaldehyde）的裝修材料。甲醛是一種無色氣體，存在於膠板及傢具的粘合劑中，可刺激眼睛和鼻子，引起呼吸道不適。除了造成黏膜刺激及過敏的疾病外，甲醛還會增加癌症的風險性。美國環保署已將甲醛定為可能的致癌物質，而聯合國轄下的國際癌症研究署更將甲醛定為人類致癌物質，有機會引起鼻咽癌及血液科腫瘤。然而，大家不必過分緊張，除了特殊的工作環境會大量使用及接觸甲醛外，一般室內的甲醛濃度並不高，如能在房子裝修後打開所有的窗戶通風三數天，一般已可有效降低室內的甲醛濃度。

所有久治不癒的傷口或潰瘍都會演變成癌症？

理論上，當身體上同一處地方反復發炎，其演變成癌症的機會會增加。因此，倘若身體上有超過一個月仍未癒合的傷口或潰瘍便應格外留神，因為這些傷口或潰瘍可能本身已是癌症，應盡快求醫檢查清楚。