不打網球都會患上網球手？
大文健康
2022.10.21 15:51:00
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肱骨外上髁炎，俗稱「網球手」，每當患者聽到這個診斷，都會驚訝地問道：「我都冇打網球，點解會有網球手㗎？」的而且確，這個病常見於網球運動員，但亦不限於網球運動員。
進行網球運動時需要拿着重重的球拍，腕關節反覆做着掌屈和背伸的動作，其中以背伸動作較為主要，這個動作十分依靠前臂外側的伸腕肌群，而這個肌肉群的近端附着點，正正是位於手肘外側的肱骨外上髁，長期的網球運動鍛鍊，容易造成肌腱附着點發生血腫、纖維撕裂、軟組織粘連等。
而其實在日常生活中，當我們不斷重複將前臂在伸直或者微曲狀態下，作過度地旋前或旋後運動，腕部伸屈過多過重，伸腕肌起點處反複受到過度牽拉，同樣會令伸腕肌起始點發生炎症。
「網球手」患者常常表現為肘外側酸痛，不能端提重物，扭毛巾等動作疼痛，甚至不能端腕、寫字、持物墜落等。除了網球運動員，這種痛症亦多見於廚師、主婦等。如讀者懷疑自己患上「網球手」，一側肘關節外側（即手踭肘橫紋直出外側）出現疼痛，按壓時痛楚增加，可嘗試將患者患側手的前臂旋前、腕輕微橈偏，然後用力背伸腕關節，同時健側手給予阻力，若此時肘關節疼痛加劇，很大機會是患上「網球手」了。
對於急性炎症期患者，他們手踭處會自覺溫度較高，帶有熱感，應當抓緊時機休息，可適當按摩，放鬆肌肉；而因職業關係需重複動作而致勞損者，盡應量把握休息機會和治療，控制病情的發展；「虛則寒慄不復」如果是反復發作，手踭不溫甚至有涼感的慢性炎症期患者，日常更要注意避免受寒吹風，可以適當加以熱敷患處。
「網球手」中醫治療以活血化瘀，舒筋活絡為主要治療原則，一般會用上電針刺激、中藥外敷、紅外線燈照射等治療方法，患者亦可按壓曲池穴、手三里穴輔助。
【曲池穴】
位置：在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。完全屈肘時，當肘橫紋外側端處
按壓方法：用對側拇指指關節按於穴位上由內向外側作撥筋按柔
功效：疏通手陽明大腸經經氣，舒筋活絡
【手三里穴】
位置：在曲池往下（手腕方向）2寸處
按壓方法：用對側拇指指頭按於穴位上打圈按柔
功效：疏通手陽明大腸經經氣，舒筋活絡
註冊中醫師
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