運動前後簡易輕食推介：芝士芥末碎蛋三文治

相信不少人也曾有過一個疑惑，究竟運動前後應不應該吃東西？若運動前不吃正餐會怕沒力氣，吃了又怕做運動過程中會嘔吐；有些人則會害怕運動後進食反而更容易發胖。

營養師温巧晴認為，空着肚子做運動有機會因血糖過低出現頭暈及體力不足的情況，同時運動後作適量進食亦有助恢復體力，修補肌肉組織。有見及此，今期「有片睇」會為大家推介一款熱量及脂肪含量較低，適合運動前後進食的健康輕食——芝士芥末碎蛋三文治。