中醫抗疫心得：強正氣抗病毒（附線上講座完整影片）

大文健康於日前舉辦「齊心抗疫戰新冠」線上分享會，首場分享會以「中醫治新冠有方」為主題，由岑明澤及伍海強兩位註冊中醫師主講，解答確診新冠肺炎後症狀變化，無症狀確診者應如何醫治，中成藥的服用疑問和注意事項，及新冠後遺症等重要議題。

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根據中醫的角度，新冠肺炎屬於「疫病」的一種，由「癘氣」所致，無論老少強弱，觸之者即病，且症狀相似，具有很強的傳染性。雖然病毒從口鼻而入，但影響的卻不限於肺部，亦會侵襲人體消化、神經等各個系統，影響體內氣機通調，因此中醫認為此病需從整體角度論治。

伍海強中醫師認為，提升人體的正氣是預防及治療的關鍵。正所謂：「正氣存內，邪不可干。」當中所提及的「正氣」相當於現代科學說的免疫力、抗病力；「邪」則指致病因素，意思是當一個人有強健體魄，有足夠抵抗力，病邪便入侵不到身體，就不會容易生病。因此，一旦我們增強正氣，提高自身免疫力，身體便有足夠抗病能力抵禦邪氣的入侵，又或即使受病邪侵襲，病情也較輕微，易於治癒、康復。這便解釋了為何正氣充足，抗病能力較高的年輕人，轉為危重症的機會較輕微，且一般以輕症或無症狀感染者為主。相反，正氣較弱的人士如孕婦、小童、長者、長期病患等，則是疫病的高危一族。

在日常生活中如何提升正氣？

• 飲食有節：避免過食油膩、煎炸、辛辣、生冷的食物
• 充足睡眠，作息規律
• 適當和適量的運動
• 保持心境平穩：岑明澤醫師特別提到，除了外邪致病外，七情也可以令人致病，攻擊人體的臟腑。這是因為人體的免疫系統與心理、情緒有着密切關係。當人們處於負面情緒時，特別是面對新冠疫情的反复，市民容易出現焦慮、驚慌等情緒，這時身體的免疫力就會下降，患病的機會亦會提升。故岑醫師提醒市民，要保持樂觀的心態，不要被疫情的消息或對疾病的擔憂影響自己的心態。

食療湯水及茶飲推介：

疫症當前，新冠感染者可以用藥膳調理身體，促進免疫系統功能和損傷臟器組織的修復；健康人士則可用來養生。以下將為大家介紹一些食療湯水和抗疫茶方。

1.）正氣飲

適用人士：體虛、易汗、畏風怕寒、易患感冒的人

材料：黃芪12克，白朮9克，防風6克，生薑3克，無花果半枚

功：益氣固表、溫肺利咽

2.）生甘草生薑茶

適用人士：易患風寒、怕冷人士飲用。

材料：生甘草5克，生薑10克

功效：溫肺散寒、解毒止咳

3.）健脾除穢方

適用人士：脾胃不和、身重、胃脹噁心、食欲不振、消化不良、大便穢溏人士。

材料：白扁豆15克、陳皮3克、麥芽15克、生薑3克、藿香6克(後下)、 蘇葉3克(後下)

功效：健脾和胃、袪濕除穢

4.）沙參麥冬潤肺湯

適用人士：新冠肺炎康復後見咽乾、乾咳無痰者

材料：北沙參15g、麥冬10g、玉竹12g、生地10g、瘦肉200g

*資料僅供參考，服用前請先咨詢註冊中醫。

中醫治療新冠不單透過中醫藥調理減輕患者發熱、咳嗽、乏力等症狀，還可以促進康復，改善患者身體機能。大家緊記參照中西醫防疫措施，日常生活中亦要加強身體抵抗力，相信我們一定可以戰勝這場病毒之戰。