養和專欄|「電眼美人」護理有法
女性視力會隨着年齡、生理狀況及生活習慣而出現變化:年青愛美或常戴隱形眼鏡,鍾情各式各樣的眼部化妝,惟一旦稍為大意就有機會損害眼睛;踏入中年及老年,荷爾蒙分泌有變,視力會逐漸衰退,淚水分泌亦會減少,眼部容易出現不適。
慎用化妝品及隱形眼鏡
市面常見的睫毛膏及其他眼部化妝品,不當及過量使用或會令眼皮毛孔閉塞,以致眼瞼周邊及眼部紅腫。此外,化妝品和隱形眼鏡一樣,長時間使用亦會影響淚水分泌,容易出現眼乾等問題,嚴重者會令結膜及角膜磨損,長遠而言定必影響視力,因此絕不能忽視。
選擇眼部化妝品時,謹記要選擇非致敏產品。回家後應盡快落妝,最好用嬰兒洗頭水或其他有效的眼部清潔液輕抹眼睫毛,再用水清洗,徹底清潔。 除此以外,回家後亦應盡快除下隱形眼鏡,讓眼睛「抖氣」,減低雙眼乾澀。睡眠時淚水分泌較少,若忘記除下隱形眼鏡,會令眼乾更嚴重。為免加重角膜負擔,最好選用透氣度高、每日即棄的隱形眼鏡,或定時滴人造淚水補充水分。
不少女士會選擇接受角膜切割激光矯視手術(LASIK)或小切口透鏡切除術(SMILE) 處理近視、遠視及散光等屈光不正的問題。一般而言,術後眼乾的情況會維持較長時間,建議先向眼科專科醫生查詢手術詳情及風險,再作決定。
臨近更年期婦女易眼乾
臨近更年期的女士,荷爾蒙分泌會出現變化,影響淚水分泌,容易出現眼乾。眼乾輕則會令雙眼容易疲累,經常眼紅;重則達致病態,損害視力。
如眼乾問題嚴重,可以雙管齊下:使用人造淚水或含藥物成分的藥水;加上非手術程序封閉淚管,使淚水得以留在眼睛較長時間。封閉淚管程序簡單,醫生會於淚管放置含膠原蛋白的淚管塞,全程毋須開刀切割。淚管塞會隨時間自動溶解並被人體吸收,如情況良好便毋須再用,又或按病情需要每六個月重覆一次。
長者的女性荷爾蒙日益減少,分泌淚水的功能亦會越來越差。眼乾越嚴重,長者就越易反射性流眼水。此外,長者的淚管亦有可能因硬化而收窄,以致淚水溢出。如檢查發現淚管閉塞,醫生會因應情況建議病人考慮接受微創手術,改善常流眼水的情況。
「割雙眼皮」切忌貪心
不少女士對雙眼皮趨之若鶩,或願意接受眼瞼整形手術,或稱為重瞼術,俗稱「割雙眼皮」。 一般而言,年青時眼皮並無太多多餘脂肪,縫線便可達致雙眼皮,惟效果不及手術持久。年屆四、五十歲左右,皮膚開始鬆弛,一般都會建議藉手術切除多餘脂肪,惟切忌貪心,如切除太多皮膚及脂肪,有機會連闔上眼睛也有困難,反而有礙觀瞻及造成視力受損。如本身患有乾眼症,雙眼一般在術後數星期或一、兩個月內紅腫,甚至不能闔上,令眼睛更加乾澀,需使用人造淚水加以滋潤。要注意的是,容易流血的女士接受手術時需更小心,以防眼皮出血太多會壓著神經;糖尿者患者傷口癒合較慢,亦未必適合。
勤於護眼善待雙目
護眼無分年齡,只有早或遲。雖說年歲漸長,老花等視力問題無可避免,但只要平日好好善待這對「靈魂之窗」,就可以延緩視力衰退,繼續明眸動人:
- 工作長時間使用電腦,下班後又埋首智能電話,眼睛持續睜開,眨眼次數減少,表面淚水亦大減,令雙眼容易乾澀疲倦。謹記不時小休,紓緩眼睛;
- 不宜在車廂閱讀或使用智能電話,因為書頁或畫面接近雙眼,搖晃時不能鎖定視線,加重雙眼負擔;
- 不宜邊走邊發送電話短信,因為畫面文字細小,移動時視力需集中某一點,長時間會勞損眼睛;
- 切忌躺著看書或使用智能電話;
- 早晚洗臉抹掉眼睛污垢,保持眼瞼衞生;
- 雙眼切忌長時間接觸陽光,陽光猛烈時應戴上太陽眼鏡,可減低眼部慢性發炎的風險,防止白內障提早出現;
- 如患有糖尿病,患上白內障風險會較常人高,故此必須保持均衡飲食,並定期驗眼;
- 年青時新陳代謝旺盛,細胞更新頻密,故不需太早服用藍莓等補充品。如年屆五、六十歲並有高度近視,可按醫生指示服用合適的補充劑及維他命。
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