【中秋特輯】一個月餅等於4碗飯？5款月餅熱量大比拼！

花好月圓慶中秋，共享佳節樂團圓。中秋佳節，親友們自然相聚玩燈籠、吃月餅。月餅雖香甜可口，但不能貪吃，否則有損健康。今次會和大家比較5款月餅，包括冰皮月餅、雙黃紅豆月餅、流心奶黃月餅、紫薯月餅及雙黃白蓮蓉月餅，對比月餅的熱量、脂肪和糖分，提醒大家吃得健康精明。

根據世界衞生組織指標，成年女性每日應只攝取 3-4茶匙糖，所以一個月餅已經「爆標」！營養師建議，不論任何款式的月餅，每次應盡量控制約200卡路里內，即約1/4傳統月餅或1/2迷你月餅。