健談 ｜秋天養生攻略：四個飲食大原則 　滋陰潤肺防疾病

根據傳統中醫「順時養生」的理論，四季有不同的飲食調理。秋天之氣與人體的肺臟相通，肺臟嬌嫩、易受外邪侵害，當「秋燥傷肺」，則陰津虧損，口乾體燥。

香港浸會大學中醫藥學院 臨床部中醫臨床副教授彭波指出，秋天有濕、熱、風、寒、乾、燥的特點，人體常出現血氣不足的情況，較易引起疾病。日常飲食是防治疾病的重要一環，他提醒大家要緊記秋季四大飲原則，宜食用滋陰生津潤燥類食物，忌溫補宜清涼，補充津液，預防疾病。

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