健談 |秋天養生攻略:四個飲食大原則  滋陰潤肺防疾病

根據傳統中醫「順時養生」的理論,四季有不同的飲食調理。秋天之氣與人體的肺臟相通,肺臟嬌嫩、易受外邪侵害,當「秋燥傷肺」,則陰津虧損,口乾體燥。

香港浸會大學中醫藥學院 臨床部中醫臨床副教授彭波指出,秋天有濕、熱、風、寒、乾、燥的特點,人體常出現血氣不足的情況,較易引起疾病。日常飲食是防治疾病的重要一環,他提醒大家要緊記秋季四大飲原則,宜食用滋陰生津潤燥類食物,忌溫補宜清涼,補充津液,預防疾病。

相關鏈接:

健談 | 皮膚痕癢與肝有關?三招助你疏肝理氣

養生talk|秋天養生攻略:秋不食薑 吃果不吃瓜?

健談 | 秋天養生攻略:四個飲食大原則 滋陰潤肺防疾病

健談 | 三伏天灸:炎夏保健治病 預發舊疾復發

健談 | 冬病夏治增陽氣 進補得宜除舊病

健談 |「夏至」炎熱易發病 中醫養生你要知