浸大中醫專欄 | 中醫保健貼士：良性前列腺增生

良性前列腺增生，是老年男性泌尿生殖系統的常見病之一。患者因前列腺增大、阻塞尿道，膀胱功能逐漸衰退，繼而出現尿急尿頻、夜尿增多，排尿無力，排尿不清，甚至有尿瀦留（即尿液滯留）等症狀，都是老年男性容易遇到的問題。

良性前列腺增生屬於中醫「癃閉」的範圍，癃閉是因腎和膀胱氣化失司，導致排尿困難、尿量減少、小便點滴而出，甚至小便閉塞不通，為臨床特徵的一種病症。其中，以小便不利，點滴而短少，病情較緩者稱為「癃」；以小便閉塞，點滴不通，病情較急者稱為「閉」。癃和閉雖有區別，但都是指排尿困難，只是輕重程度上的不同，因此多合稱為「癃閉」。

中醫認為小便能正常排泄，有賴於三焦氣化正常和膀胱水道暢通。而良性前列腺增生的病因多為年老腎虛，腎精不足，膀胱氣化功能失常而出現癃閉。所以在治療上以溫補腎陽，助膀胱氣化，使其開闔有度。穴位按摩療法可通過輕柔和緩或深沉的手法，疏利膀胱氣化，增強排尿功能。

保健貼士

1. 調節飲食習慣

   飲食應以清淡、易消化為主，忌飲烈酒、忌食辛辣、酸、冷、刺激的食物，因刺激食物容易引起血管擴張，使前列腺發生充血腫脹，加重排尿不暢的現象。

2. 睡前忌飲水

   中午前宜多飲水，在夜間或睡前不可大量飲水，以免膀胱過度充盈，造成尿瀦留。

3. 食物補腎

   核桃補腎：每天食3至5個核桃仁，可以起到補腎益精作用。

栗子補腎：每天早晚食5至7粒生栗子，慢慢咀嚼，有助改善老年腎虛。

枸杞子補肝腎：每天取10至15克枸杞子，泡茶飲用，最後將枸杞子一同吃下。

穴位保健

1. 搓揉命門穴和腎俞穴

   位置：命門位於後背督脈，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域；腎俞位於命門兩側1.5寸處。

   操作方法：先將兩手掌搓熱，然後搓揉命門和腎俞穴，以發熱為度，再將兩手掌捂住命門和腎俞穴片刻，然後再搓揉，如此反覆3至5分鐘。

2. 按揉氣海、關元穴

   位置：氣海位於腹部正中線任脈上，肚臍下1.5寸處；關元穴位於肚臍下3寸處。

   操作方法：以左手或右手中指指腹按揉氣海、關元，使穴位處出現酸脹的感覺，按揉約3至5分鐘。

3. 按揉三陰交穴

   位置：三陰交位於小腿內側，內踝高點上3寸、脛骨內側面後緣。

   操作方法：以大拇指指腹按壓在三陰交穴上，大拇指行順時針揉按，力度適中，使穴位處出現酸脹的感覺，按揉約5分鐘。

[以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。]

龐沛

香港浸會大學中醫藥學院臨床部高級講師